ブレイクダンス【全90種類以上】の技一覧まとめ!全部できれば怖いものなし!
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ブレイクダンスの技を一気にご紹介!
気になる技の名前から…どんな動きなのか…
すべて解説しちゃいます!
あなたのマスターしたい技はありますか!?
みなさんはどれくらい技を知っていますか?
あなたの難易度は☆5つのうちどれくらい?
エントリー・フットワーク系
1.トップロック/Toprock
ブレイキングの技に入る前の最初のステップ。
ブレイクダンスの基本中の基本!
両手を体の前でクロスした状態から始めて
両手を左右に開く時に片足を前に出す動きになります。
ここからいろいろなフットワークに広げていくんです!
2.アップロック/Uprock)
ブレイクダンスで戦闘の開始を意味する動き
とも言われてるフットワーク。
いろいろな種類がありますが、
ステップをしながらしゃがむ動きが主な特徴です。
トップロックからアップロックに繋がり、
バトル開始というケースがほとんどです。
3.インディアンロック/Indean Step
トップロックと組み合わせて使うといいステップ。
両足を交互に腰をひねりながら出していく動きで
ツイストステップやインディアンステップなどと
呼ばれることもあります。
4.ブロンクス/Bronx
足を巻きながら走っているように見せるフットワーク。
トップロックやアップロックと一緒に覚えると便利です!
ショーケースなどで使われる動きです。
5.サルサロック/Salasarock
とにかく簡単なステップのフットワーク。
両サイドに細かく名前の通りサルサのイメージで移動しながら
足を広げてステップを踏む技です。
トップロックやインディアンロックとの相性のいいステップ。
6.フットワーク・6歩 (Footwork 6 Step)<難易度★☆☆☆☆>
両手両足を地面に着けた状態から上半身を軸にして
コンパスのように足を回転させる技。
1周する間の歩数で6歩、5歩、4歩、3歩、2歩、1歩と
また種類が別になります。
ブレイクの中では絶対に覚えておきたいムーブです。
7.5歩<難易度★☆☆☆☆>
6歩のワンステップ少ないバージョン。
フットワークの基礎を覚えた後に学ぶとわかりやすい技。
基本技の6歩と微妙に違うこのニュアンスで
ダンスに差が生まれます。
8.4歩<難易度★☆☆☆☆>
フットワークの繋ぎに目に使う技で
地面を見るような形で手は地面についた状態から
足をクロスしながら円を描くように動きます。
別名、スクランブルと呼ばれます。
9.3歩<難易度★☆☆☆☆>
足を前に出して足を滑らせながら足を開き、
また足を前に出してを繰り返すという動き。
体を45度ずつ回転させていくのですが、
足の開き方と置き方で、全く見た目が変わるのが特徴。
10.2歩/ベビースワイプス(Baby Swipes)<難易度★☆☆☆☆>
スワイプスという回転のパワームーブがちょっと
簡単になったステップ技。
体を180度回転するように移動させる動きで、
フットワークでも一番派手で大きな動作なのが特徴。
この動きを早くしていって勢い(遠心力)がつくと
スワイプスになります。
11.1歩<難易度★☆☆☆☆>
名前の通りの片足のみの動きで
技の繋ぎに使う時によく使われるステップ。
片足旋回などとも呼ばれる体操の技でもあります。
12.キックアウト/Kickout
足を前面に出して、リズムを取るステップ。
ダンスバトルで前にいる相手に対して
威嚇するような意味の動きです。
幅広いバリエーションで使えるのでとっても便利。
ヘッドスピン系
13.ドリル/Drill<難易度★★★☆☆>
ヘッドスピンの状態で両手両足を閉じ
1本の棒のような状態で回転する技のこと。
三点倒立の状態から足を絡めて一瞬だけ頭で回ります。
14.コンティニション/Continuation
両手を地面に着けて漕ぎながら回るヘッドスピンの一種。
ヘッドスピンで回転し始める時に勢いをつける
助走として使うのが特徴的です。
15.グライド/Glide
コンティニションから両手を離して頭だけで回転する
ヘッドスピンの一種。
普通のヘッドスピンとほぼ一緒。
このグライドの状態から両手両足を閉じて
ドリルになります。
16.エッグ/Egg
グライドの状態から足を曲げて体育座りのような形で
回転するヘッドスピンの一種。
回っている姿勢が卵のように見えることが
発祥の名前です。
17.エル/L
グライドの状態から両足を膝は伸ばしたまま曲げて、
逆Lの字のような形で回転するヘッドスピン一種。
18.レイダー/Raider
グライドの状態から背筋を反り返した状態で回転する
ヘッドスピンの一種。
19.バイシクル/Bicycle
足を自転車のペダルをこぐように回しながら
回転するヘッドスピンの一種。
20.コークスクリュー/Corkscrew
頭の側面に腕を巻きつけながら回転するヘッドスピン一種。
21.ルービックキューブ/Rubik’s Cube
グライドをスムーズに回転せせずに
半~1回転毎にキュッキュッと止めながら
回転するヘッドスピンの一種。
バックスピン系
22.バックスピン/Back Spin
背中を床につけた状態で回転する技。
足を開いたり閉じることで回転させていきます。
23.ショルダースピン/Shoulder Spin
肩を軸として回転するスピン技でバックスピンと違い、
足を少し上げた状態で回転するのが特徴的。
ハンドスピン系
24.ハンドグライド/Hand Glide<難易度★☆☆☆☆>
うつ伏せの状態で片手を地面につけて
その軸手の肘を腹にあてて体を支えながらで回転する技。
もう一方の手で地面をこぎながら回って行きます。
25.エレベーター/Elevator
ハンドグライドの状態から軸手の甲の上に片方の手を重ねて
両腕で体を持ち上げて回転する技。
26.タートル/Turtle
うつ伏せの状態で両手を地面について
両肘を腹にあてて体を支えた状態で回転します。
カメのような見た目になる技です。
27.エアタートル/Air Turtle
タートルの状態から両手両足を伸ばして回転します。
遠心力を使って手足を伸ばしながら行う技。
28.タートルバック/Turtle Back
タートルの状態で後ろに下がる技。
両手チェアーができればできますが
かなりの筋肉量でスピードを出すのが難しい。
29.UFO
エアータートルの両足を伸ばさずに曲げて回転する技。
両手は伸ばしたまま体が浮き上がって
UFOのような形になるのが特徴的。
30.エルボーグライド/Elbow Glide
軸になる肘を床に付いて、軸になる手の手のひらを自分の腹に
当てながら回るグライドのこと。
31.サイドグライド/Side Glide
ハンドグライドをうつ伏せではなく
体を横にして行う技のこと。
肘を横腹にあてて支えながら行います。
32.クリケット/Cricket<難易度★★★☆☆>
ハンドグライドのように軸手を固定して回転せず
両手を使って上下に跳ねながら回転する技。
軸になる手のひねりが限界になったら逆の手に変えて
体を持ち上げ、その間に軸手のひねりを戻す動きを
繰り返していきます。
33.ジャックハンマー/Jackhammer
片手だけでクリケットを行う技。
34.ワンハンドグライド/One Hand Glide
サイドグライドの軸になる手を伸ばした状態で
そこから何回転も回転していく技。
ウィンドミル系
35.ウィンドミル/Windmill<難易度★★★☆☆>
仰向けとうつ伏せで体をひっくり返すのを繰り返しながら
両足を開いたまま下半身を浮かせて回転させます。
36.ベイビーウィンドミル/Baby Windmill
ウィンドミルの足を曲げて体育座りのような状態で
回転させる技。
37.チェアーグライド/Chair Glide
チェアーの状態でグライドで頭を滑らせる技。
ウィンドミルなどで勢いをつけてからチェアーの形で
滑らせるのが基本的。
38.エッグビーターベイビー/Egg Beater Baby
カフスとベイビーウィンドミルを混ぜて回転させる技で
両手を尻にあてて回るベイビーウィンドミルとも言います。
39.ノーハンド/No Hand
そのままで、手を使わないウィンドミルのこと。
40.カフス/Cuffs
ノーハンドの一種で、後ろ手で手錠”Cuffs”をされたかのように
両手を尻の後ろに当ててウィンドミルをする技。
41.ナッツクラッカー/Nutcracker
両手を股間(英語のスラングで”Nut”)にあてて
回転するウィンドミルの一種。
42.エアープレーン/Airplane
ノーハンドの一種のウィンドミルで、
両手を少し広げて飛行機のような形で回転すること。
43.スパイラルウィンドミル/Spiral Windmill
両足を伸ばして閉脚した態勢で回転するウィンドミルの一種。
44.バレル/Barrel
両手で樽”Barrel”を抱えるように輪を作った態勢で
回転するウィンドミルの一種。
45.Aトラックス/A Trucks<難易度★★★★☆>
別名、ヘイローやヘッドロールとも呼ばれている
ウィンドミルの一種。
頭の側面で回転する技で、ウィンドミルとヘッドスピンの
中間のような動きが特徴的。
回転数によって呼び名が変わって、
1回の振りで2回転するのことをダブルヘイロー、
1回の振りで3回転するのをトリプルヘイローと言います。
46.キャノンボール/Cannonball
体を丸めた体育座りの状態で回転するAトラックスの一種。
ベイビーウィンドミルにも似ていて、
頭も使って回るするのが特徴的です。
逆立ち系
47.エアートラックス/Air Trucks<難易度★★★★★>
斜め逆立ちの状態で下半身を回転させて
その勢いで上半身も回転する技。
スワイプスを足を付けないバージョンです。
48.ワンハンドエアートラックス/One Hand Air Trucks
片手だけで行うエアートラックスの一種。
49.エルボーエアー/Elbow Air
エアートラックスを肘で行う技のこと。
50.ワンハンドエルボーエアー/Elbow Air
エルボーエアーを片肘だけバージョン。
51.ワープ/Warp
ワンハンドエアートラックスで1回転半する技で
1回転の後手を着かずに、肩から着地するのが特徴的。
52.エアーダブル/Air Double
エアートラックスの1回の跳ね上げで2回転する技のこと。
53.倒立/Handstand
両手逆立ちで静止した状態のポーズ。
54.片手倒立/Onehand Handstand
倒立を片手で行い、静止した状態のポーズ。
55.1990/Nineteen Ninety<難易度★★★☆☆>
片手逆立ちで回転する技。
最初に地面に付いた手と逆の手を軸の手とするのが基本。
最初に付いた手をそのまま軸の手にすると
シングル1990と呼ばれます。
56.2000/Two Thousand<難易度★★☆☆☆>
1990の状態で両手で回転する技のこと。
57.3000/Three Thousand
手の甲を使って回転する1990の一種。
58.4000/Four Thousand
足を4の字にして回転する1990の一種。
59.7000/Seven Thousand
片足のつま先を軸の手と反対の手で掴んで回転する
1990の一種。
60.エルボースピン/Elbow Spin
1990を肘で回転する技のこと。
61.ラビット/Rabbit<難易度★★☆☆☆>
逆立ちで左右の足を前後に振りながら
うさぎのように跳ねる動きのこと。
62.ステッピン/Steppin
ラビットを片手で行う技のこと。
足を前後に振って動かしたり、
両足をそろえて上下に伸び縮みさせたりする
いろいろな動きがあります。
フリーズ系
63.チェア-/Chair<難易度★☆☆☆☆>
両手の頭を地面につけながら
腰を少しひねったような形でポースすること。
その形には人それぞれいろいろ種類がであります。
64.エアチェア-/Air Chair<難易度★★☆☆☆>
片手で止まるチェアーのことで、片手を地面につけて
その肘を脇腹にあててながらポーズすること。
65.エアベイビー/Air Baby<難易度★☆☆☆☆>
両手を地面につけた状態で両足を浮かせて
片肘に片膝をのせるポーズのこと。
66.ワンハンドエアベイビー/Onehand Air Baby
片手を地面について両足を浮かせながら
片肘に片膝をのせてポーズすること。
67.ジョーダン/Jordan<難易度★☆☆☆☆>
倒立した状態で片手でポーズでかなり定番のポーズ。
片足を持ったりして静止します。
68.アローバック/Arrow Back
三点倒立の状態から下半身を後ろにそらして
両手は頭の後方で支えるポーズ。
69.ハローバック/Hello Back
逆立ちの状態から頭を肩よりも前に
突き出しでポーズすること。
70.フロア-トラックス/Floor Trucks<難易度★★☆☆☆>
仰向けの状態から足を蹴り上げて下半身を浮かしたまま
頭を軸に半回転させてチェアーに繋げる技。
71.マックス/MAX
片手逆立ちの状態でポーズをキメる技でジョーダンの一種。
その他
72.サイドフリップ/Side Flip
地面に手を着けずに側転する技のことで
足を開いたり閉じたりしていろいろなスタイルで
周りと差をつけることができます。
73.ワーム/Worm
うつ伏せの状態で上半身と下半身を波打たせながら
動く技で、芋虫のようなそんな動きが特徴的。
74.ドンキー/Donkey
前方に弧を描いて飛び込んで両手で着地したら
そのまま両手で跳ね返して元の軌道で戻って
足で着地するという技。
75.バックドンキー/Back Donkey
ドンキーの動きで前方から入らずに
後方から入る動きのこと。
バック転をするように後ろにジャンプして
途中で体をひねって両手で着地するスタイルです。
76.スーサイド/Suicide
前宙して足で着地をさせずに、仰向けのまま
着地するという動きの技。
77.ボム/Bomb
手を使わずに地面に背中から着地したら
その反動を使って起き上がる技のこと。
着地した時に一瞬ウィンドミルのような感じで
肩から肩へ重心を移動しながら回転力を発生させて
その勢いで起き上がるスタイルです。
78.スワイプス/Swipes<難易度★★☆☆☆>
両手を地面に着いて下半身を浮かせたまま
回転させる技のこと。
差機能上半身と下半身を交互に回転させて行います。
79.トーマス/Thomas<難易度★★★☆☆>
開脚旋回のこと。
体操選手のカート・トーマスが披露したことから
この名前が付きました。
80.マーシャル/Marshal
閉脚旋回の一種で、トーマスを閉脚した動きのこと。
81.マカコ/Macaco
しゃがんだ状態から後ろに片手を着いて
そのまま片手だけでバック転をする動きのこと。
82.バック転/Back Handspring
両手を着く後ろ宙返りのこと。
83.バック宙/Back Flip
手を着かない後ろ宙返りのこと。
84.フォーリア/Foria
前方へ踏み出して片足を踏み切りにしてバック宙する
動きのこと。
85.ダブルシフト/Double Shift
しゃがんだ態勢から両足をVの字に開いて
蹴り上げて腰の後ろに着いた両腕で支えるという動き。
片足だけ上げる場合は”シフト”と言います。
86.ストマック/Stomach
フットワークをしている中でお腹を
擦らして動く技のこと。
フロアトラックと組み合わせ抜群。
87.ニードロップ/Knee Drop
エントリーからフットワークに入る時に使う技。
膝から落ちるようにフットワークに変えて行きます。
88.ドルフィン/Dolphin
腕を体で支えながらイルカのように跳ねて
胸から足までをすらすようにフロアで動きます。
エントリーの状態から飛び込む動きと
フロアの状態から入る2つのパターンがあります。
89.ハンジロー
フロアトラックス(別名ジロー)のチェアまで
回しきらずに肩で止める技のこと。
90.ニースピン/Knee Spin
そのままの意味で、膝のみで回転する技。
上手に組み合わせると面白い動きです。
91.エアムーブ/Air Move
倒立の状態から足を絡めるように地面に
着地する動きのこと。
スワイプスの応用とも言われていて
そのアクロバティックな動きと裏腹に
意外と難易度低めな技です。
これ全部できれば怖いものなし!!
いかがでしたか?
すべての技を数えたら91個!?
ブレイクの技はどんどん広がっていくので
次はどんな新しい技が登場するのがわからないのも
魅力の1つ!
是非すべての技をマスターして怖いものなしの
ビーストダンサーを目指してくださいね!
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